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Una dieta equilibrada basada en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, como los omega 3 que se encuentran en el pescado y los frutos secos.
Actividad física regular: ejercicios que disfrutes, como yoga, caminar, nadar.
Manejo del estrés mediante meditación, mindfulness y técnicas de relajación.
Suplementos naturales como la onagra y el vitex, pero siempre tras consultar con un médico.
Remedios naturales para la salud de la mujer
Té de salvia: ayuda a regular las hormonas.
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