La combinación de semillas de chía y fruta fresca crea un postre ligero y refrescante, perfecto para cualquier momento del día. Esto es lo que necesitarás para nuestro refrigerio rápido para una cintura delgada:
Desayuno rápido para una cintura delgada
Ingredientes necesarios:
100 g de semillas de chía
480 ml de leche de almendras
60 ml de miel (o edulcorante de tu elección)
50 g de frambuesas frescas
100 g de fresas frescas
50 g de stevia
1 cucharada de maicena
Instrucciones:
1.
En un bol, mezcla 100 g de semillas de chía con 480 ml de leche de almendras. Agrega 60 ml de miel o tu edulcorante favorito. Deja reposar la mezcla durante 20 minutos para que las semillas de chía se hinchen y absorban el líquido.
Chía en leche
Foto: Pinterest
2. Coloque 50 g de frambuesas frescas, 100 g de fresas frescas y 50 g de stevia en una cacerola pequeña. Cocine a fuego medio durante unos 5 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la fruta esté blanda y haya soltado su jugo.
3. Añada 1 cucharada de maicena a la cacerola y remueva hasta que la mezcla espese. Luego, con una licuadora, triture la fruta hasta obtener una consistencia suave.
Para conocer los tiempos de cocción completos, vaya a la página siguiente o abra el botón (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
